Seniorklubben

Vi träffas, trivs och tränar tillsammans!

Vår Seniorklubb fortsätter på Umeå Spa Hälsocenter och riktar sig till dig som är 60+ eller dagledig.

Är du nyfiken på olika träningsformer så som Cirkelträning och Yoga?
Flera möjligheter till detta ges till er- varje vecka! Du blir både starkare och smidigare samtidigt som du håller dig aktiv. Vi kopplar dessutom av och har trevligt i Spa-avdelningen första tisdagen i varje månad.

 


Boka en plats via mejl info@umeaspa.se alternativt telefon 090-348 80 10

Vårterminen startar måndagen den 7 januari 2019
Vårtermin v.2 – v.22

Höstterminen startar måndagen den 12 augusti 2019
Hösttermin v.33 – v.52

Yoga

Vi jobbar rörlighet, styrka, balans, andning och stretch. Lugnt men utmanande, ett anpassat pass utan för mycket upp och ned från golvet. Vi börjar på golvet, tar oss i lugnt tempo upp till stående där vi jobbar med balans, andning och styrka, passet avslutas med stretch och skön avslappning.

Cirkelträning

Ett cirkelträningspass där du får tid till att utföra varje övning på rätt sätt med hjälp av instruktör. Vi jobbar med stabilitet, balans och enklare konditions- och styrkeövningar.

Seniorklubben på SPA

Första tisdagen i varje månad mellan 11-14 är vårt SPA bokat endast för er.
Ni bjuds på te och kaffe.
För dig som vill ta med dig något att äta på finns all möjlighet till det.

Veckoschema

Måndag: 10.15 – 11.15 Senior-Yoga med Sam

Tisdag: 9.00-10.00 Cirkelträning med Sam,
10.15-11.15 Cirkelträning med Sam

Onsdag: 9.00-10.00 Senior-Yoga med Sam,
10.15-11.15 Cirkelträning med Sam

Torsdag: 9.00-10.00 Cirkelträning med Sam
10.15-11.15 Cirkelträning med Sam

Fredag: 9.00-10.00 Cirkelträning med Sam,
10.15-11.15 Cirkelträning  med Sam

 

Vad kostar det att var med i Seniorklubben?

Pris seniorklubben:

Alla dagpass (Senior Cirkel samt Senior Yoga) + Spa 1 träff/månad:
2 300kr/termin

Alla dagpass (Senior Cirkel samt Senior Yoga) + tillgång till gym när du vill+ medlems-SPA under våra bemannade öppettider (ej spa-lördagar):
2 800kr /termin

Pris: Klippkort 5ggr 610kr